REFORMER

Ein Fitnessraum mit Pilates- und Reha-Geräten, Spiegeln und Holzboden
Nahaufnahme einer Person in brauner, eng anliegender Sportbekleidung, die eine Yoga-Pose einnimmt, vor einer weißen Wand.

Reformer Pilates ist DAS Ganzkörper-Workout gegen einen individuell einstellbaren Federnwiderstand und einem fahrbaren „Schlitten“(Plattform). Es stärkt nicht nur deinen Körper, deine Balance, deine Konzentration, sondern lässt auch deinen Geist zur Ruhe kommen!

Meine Pilates-Reformerstunden sind eine powervolle Kombination und zielen auf Kraftaufbau, Verbesserung deiner Flexibilität, Balance und Haltung ab und lassen dich vom Alltag abschalten.

Powerful, herausfordernd, gelenkschonend, ganzheitlich UND machen so Spaß! Dazu schaue ich genau nach dir und begleite dich physiotherapeutisch korrigierend. Bist du bereit, dich und deinen Körper zu „REFORMieren“? Melde dich bei mir oder buche dir direkt deine Kleingruppenstunde

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Reformer Kurse

  • Hier erlernst du den Umgang mit dem Reformer und lernst die klassischen Reformerübungen kennen.

  • Reformerstunde für alle nach mind. 3-4 Starter Stunden. Du bist schon etwas vertraut mit dem Reformer und mit dem Umgang und wir „fließen“ durch diese Klasse.

  • ProduktDieser Kurs eignet sich perfekt für alle mit Gelenkbeschwerden oder nach längerer Sportpause. Reformertraining ist besonders gelenkschonend und kann bis ins hohe Alter individuell angepasst werdenbeschreibung

  • Du bist schon länger dabei und wir gehen zu komplexeren Reformerübungen über und nutzen auch das Trampolin, um noch cardiolastiger zu arbeiten und noch mehr ins Schwitzen zu kommen...

  • In den Personalstunden gehen wir perfekt auf deine Ziele und/oder deine Beschwerden ein.

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PILATES

Ein Yoga- oder Fitnessstudio mit schwarzen Yoga-Matten, weißen Medizinbällen, Boxbändern und Wasserflaschen, auf einem Holzboden und einer weißen Ziegelwand im Hintergrund.
Nahaufnahme eines Körpers, liegend auf dem Rücken, mit angewinkeltem Knie und Arm über dem Kopf, in Sportkleidung auf Holzboden vor einfacher weißer Wand

Pilates – das klingt vielleicht nach eleganten Bewegungen und starker Körpermitte, aber es ist so viel mehr! Pilatesstunden sind das perfekte Rundum-Workout, weil sie sich an jede Person, jedes Alter und jedes Fitnesslevel anpassen lassen. Egal, ob du Anfänger, Profi, jung, älter, sportlich oder eher gemütlich bist – Pilates passt sich dir an, nicht umgekehrt!

Warum ist Pilates so flexibel?

Das Geheimnis liegt in der Vielfalt und Anpassungsfähigkeit der Übungen. Jede Bewegung kann nach deinen Bedürfnissen vereinfacht oder intensiviert werden. Hast du Rückenprobleme? Kein Problem – Pilates stärkt sanft deine Tiefenmuskulatur. Möchtest du deine sportliche Leistung verbessern? dann fordere ich dich mit anspruchsvollen Varianten heraus.

Zusätzlich sorgen die Hilfsmittel: Bälle, Bänder oder Pilates-Ringe dafür, dass die Übungen intensiver werden. Mein Ansatz ist das klassische Pilates, geprägt durch meine Merrithew Ausbildung, mit den klassisch effektiven Übungen nach Joseph Pilates und seinen Prinzipien.

In meinen Pilates Dynamic Stunden trifft klassisches Pilates auf moderne Elemente eines powervollen Bodyworkouts und chillig unterstützende Beats.

In meinen Pilates classic Stunden bleiben wir klassisch, sowohl von den Übungen als auch von der Musik. Ich begleite dich von den essential Übungen bis hin zum Pilates Pro!

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Pilates Kurse

  • Pilates für alle ab 60+/-. Wir gehen gezielt auf alterstypische Beschwerden ein und wollen die Wirbelsäule nochmal flexibler werden lassen. Wie Pilates schon sagte: "Du bist nur so alt, wie deine Wirbelsäule beweglich ist."

  • Dynamische Pilatesstunde mit chilligen Beats. Klassische Pilatesübungen meets full body workout.

  • Klassische Pilatesübungen nach
    den Pilatesprinzipien, mit entspannter Musik. Pilates für Körper, Geist und Seele.

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